Донорство - безусловно, благородное дело. Но как оно влияет на здоровье того, кто сдает кровь?

Наш эксперт - координатор молодежной донорской программы «Мы с тобой одной крови» Государственного бюджетного учреждения города Москвы «Центр социальной активности "Молодые москвичи" Валерия Малькова.

Тренируем организм

Важно Регулярно сдавать кровь полезнее, чем не сдавать или сдавать реже раза в год. Однако и для постоянных доноров есть свои ограничения. Отдача цельной крови может производиться не чаще, чем раз в 60 дней. Мужчины допускаются к сдаче максимум 5 раз в год, женщины - 4 раза в год.

У постоянного донора больше шансов выжить при обильной кровопотере. К сожалению, ситуаций, которые могут ее вызвать, в современном мире немало. Это автомобильные аварии, несчастные случаи, тяжелые операции, у женщин - осложненные роды. Статистика показывает, что те, кто регулярно сдает кровь, не только легче переносят кровотечения, но и быстрее выздоравливают, чем те, кто не является донорами.

Как правило, за раз берется 350-450 мл крови. Это небольшая кровопотеря, на состояние здорового человека она почти не влияет. Но, так как объем жидкости в теле все же уменьшается, костный мозг активизирует свою работу, чтобы это компенсировать. Он вырабатывает новые клетки крови в несколько ускоренном темпе. Если это происходит регулярно, организм "запоминает" схему действий и в критической ситуации начинает работать по ней, эффективно восполняя даже большие кровопотери.

Вредное не копить

Регулярное донорство - хорошая профилактика так называемых "болезней накопления". В эту группу входят атеросклероз, подагра, нарушения функций поджелудочной железы, печени, основного обмена веществ.

Периодическая кровопотеря долгое время была нормальным явлением для человека: она происходила при ранениях во время сражений, на охоте. Мы живем в более благополучное время, но это приносит не только пользу. Для многих современных людей характерен застой крови, она обновляется слишком медленно и в ней скапливается много вредных веществ. При донорской отдаче часть их выводится из организма.

Неблагоприятно воздействовать на самочувствие могут и элементы самой крови, например, состарившиеся эритроциты (их еще называют умирающими). Они выводятся через селезенку и печень, и, если их много, нагрузка на органы растет. При отдаче крови часть старых эритроцитов уходит, а на их место приходят новые, только что выработанные костным мозгом.

По сути, донорство - это кровопускание, которое в старину считалось лечебным методом. Только в данном случае его масштаб - потеря не более 450 мл крови - научно обоснован, безопасен и строго контролируется.

Стать крепче

При активизации системы кроветворения вырабатываются не только эритроциты, но и новые клетки красного костного мозга - лейкоциты. Их основная функция - обеспечивать защиту организма от вирусов, бактерий и других опасных воздействий. Поэтому у регулярных доноров, как правило, крепче иммунитет, они реже простужаются и быстрее справляются со многими заболеваниями.

По данным Всемирной организации здравоохранения, постоянные доноры живут примерно на 5 лет больше, чем среднестатистический человек. И причины этого - как в регулярной стимуляции иммунитета, так и в том, что при выработке новой крови происходит обновление практически всех клеток организма. Так что, делая доброе дело и спасая жизнь людей, которым необходимо переливание, мы и сами становимся крепче и лучше выглядим.